श्लोक 6.13

समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः ।

सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन् ॥

6.13

लिप्यंतरण

samaṃ kāyaśirogrīvaṃ dhārayannacalaṃ sthiraḥ |

samprekṣya nāsikāgraṃ svaṃ diśaścānavalokayan ||

Sanskrit System द्वारा · मशीन मसौदा · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3

अनुवाद

काया, सिर और गले को समान एवं अचल धारण करके और स्थिर होकर, अपनी नासिका के अग्रभाग पर दृष्टि जमाकर, अन्य दिशाओं को न देखता हुआ

मूल तालिका से · +1 और

शब्दार्थ

सीधा
शरीर सिर और गर्दन को
धारण करते हुए
अचल
स्थिर होकर

देखते हुए
नासिका के अग्रभाग को
अपनी
दिशाओं को
और
न देखते हुए

Sanskrit System द्वारा · मशीन मसौदा · claude-opus-5-5 · 2026-11-08

व्याख्या

श्रीकृष्ण अब आसन की मुद्रा बताते हैं। शरीर, सिर और गर्दन एक सीधी रेखा में, अचल और स्थिर रहें। दृष्टि नासिका के अग्रभाग पर टिकी रहे और आँखें किसी दिशा में न भटकें। व्याख्याकारों में मतभेद है कि इसका अर्थ सचमुच नाक की नोक को देखना है या आँखों को अधखुला रखकर नीचे की ओर टिकाना, पर उद्देश्य स्पष्ट है: दृष्टि को मन को बाहर खींचने से रोकना। यह श्लोक एक वाक्य आरम्भ करता है जो अगले श्लोक में पूरा होता है और ध्यान करने वाले का समग्र चित्र देता है।