उद्धरेदात्मनात्मानं नात्मानमवसादयेत् ।
आत्मैव ह्यात्मनो बन्धुरात्मैव रिपुरात्मनः ॥
音译
uddharedātmanātmānaṃ nātmānamavasādayet |
ātmaiva hyātmano bandhurātmaiva ripurātmanaḥ ||
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3
译文
ਮਨੁੱਖ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਆਪਣਾ ਉਧਾਰ ਕਰੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਨਾ ਦੇਵੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਆਪਾ ਹੀ ਆਪਣਾ ਮਿੱਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਾ ਹੀ ਆਪਣਾ ਵੈਰੀ।
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08
讲解
ਇਹ ਗੀਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਹੌਸਲਾ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹੈ। ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪ ਉੱਪਰ ਚੁੱਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ। ਆਪਾ ਹੀ ਆਪਣਾ ਮਿੱਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਾ ਹੀ ਆਪਣਾ ਵੈਰੀ। ਇੱਥੇ ਸੰਸਕ੍ਰਿਤ ਸ਼ਬਦ ਆਤਮਨ ਮਨ ਅਤੇ ਆਪੇ ਦੋਹਾਂ ਦੇ ਅਰਥ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਸਿੱਖਿਆ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਦੀ ਹੈ: ਬਾਹਰਲੇ ਹਾਲਾਤ ਜੋ ਵੀ ਹੋਣ, ਉੱਪਰ ਉੱਠਣ ਦਾ ਅਸਲ ਕੰਮ ਮਨੁੱਖ ਨੂੰ ਆਪ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ।
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08