偈颂 6.13
समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः ।
सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन् ॥
音译
samaṃ kāyaśirogrīvaṃ dhārayannacalaṃ sthiraḥ |
samprekṣya nāsikāgraṃ svaṃ diśaścānavalokayan ||
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3
译文
جسم، سر اور گردن کو سیدھا اور ساکن رکھ کر، ثابت قدم ہو کر، اپنی ناک کی نوک پر نگاہ جما کر اور کسی سمت ادھر ادھر نہ دیکھ کر،
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08
讲解
کرشن آسن کی طرف آتے ہیں۔ جسم، سر اور گردن ایک سیدھی لکیر میں، ساکن اور ثابت رکھے جاتے ہیں۔ نگاہ ناک کی نوک پر ٹکی رہتی ہے، اور آنکھیں کسی سمت نہیں بھٹکتیں۔ شارحین اس پر مختلف ہیں کہ کیا اس کا مطلب لفظی طور پر ناک کو دیکھنا ہے یا آنکھیں نیم بند کر کے نیچے کی طرف رکھنا، مگر مقصد صاف ہے: نگاہ کو بیرونی چیزوں کے پیچھے بھاگنے سے روکنا۔ جسم کا ٹھہراؤ ذہن کے ٹھہراؤ میں مدد دیتا ہے۔ جملہ اگلی آیت میں جاری ہے۔
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08