偈颂 5.27
स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः ।
प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ॥
音译
sparśānkṛtvā bahirbāhyāṃścakṣuścaivāntare bhruvoḥ |
prāṇāpānau samau kṛtvā nāsābhyantaracāriṇau ||
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3
译文
வெளித்தொடர்புகளை வெளியிலேயே விலக்கி, பார்வையைப் புருவங்களுக்கு நடுவே நிறுத்தி, நாசிக்குள் இயங்கும் வெளிமூச்சையும் உள்மூச்சையும் சமமாக்கி,
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08
讲解
ஆறாம் அத்தியாயம் முழுமையாக விரிக்கப்போகும் தியானத்தின் சுருக்கமான வரைவைக் கிருஷ்ணர் தருகிறார். பயிற்சியாளர் வெளித்தொடர்புகளை விலக்கி, புலன்பொருள்களை மனத்துக்கு வெளியிலேயே வைக்கிறார். பார்வை புருவங்களுக்கு நடுவே நிறுத்தப்படுகிறது; நாசிக்குள் இயங்கும் வெளிமூச்சும் உள்மூச்சும், அதாவது பிராணனும் அபானனும், சமமாக்கப்படுகின்றன. உடலின் நிலை, பார்வை, மூச்சு ஆகிய மூன்றும் மனத்தை அமைதிப்படுத்தும் கருவிகளாகப் பயன்படுகின்றன. வாக்கியம் அடுத்த சுலோகத்தில் நிறைவடைகிறது; அங்கே இந்தப் பயிற்சியின் உள்ளார்ந்த நோக்கம் சொல்லப்படுகிறது.
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08