偈颂 5.27
स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः ।
प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ॥
音译
sparśānkṛtvā bahirbāhyāṃścakṣuścaivāntare bhruvoḥ |
prāṇāpānau samau kṛtvā nāsābhyantaracāriṇau ||
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3
译文
ಬಾಹ್ಯಸ್ಪರ್ಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಟ್ಟು, ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ನೆಟ್ಟು, ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಸಂಚರಿಸುವ ಪ್ರಾಣ ಅಪಾನಗಳನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸಿ,
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08
讲解
ಆರನೆಯ ಅಧ್ಯಾಯ ವಿಸ್ತರಿಸಲಿರುವ ಧ್ಯಾನದ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರೂಪರೇಖೆಯನ್ನು ಕೃಷ್ಣನು ಕೊಡುತ್ತಾನೆ. ಸಾಧಕನು ಬಾಹ್ಯಸ್ಪರ್ಶಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡುತ್ತಾನೆ, ಅಂದರೆ ಇಂದ್ರಿಯವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನ ಹೊರಗೆ ಇರಿಸುತ್ತಾನೆ. ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹುಬ್ಬುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುವ ಹೊರಗಿನ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನ ಉಸಿರನ್ನು ಸಮಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ದೇಹ, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಳ ಸ್ಥಿರತೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಆಧಾರ. ವಾಕ್ಯ ಮುಂದಿನ ಶ್ಲೋಕಕ್ಕೆ ಹರಿಯುತ್ತದೆ.
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08