偈颂 5.27
स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः ।
प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ॥
音译
sparśānkṛtvā bahirbāhyāṃścakṣuścaivāntare bhruvoḥ |
prāṇāpānau samau kṛtvā nāsābhyantaracāriṇau ||
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3
译文
बाह्रले स्पर्शें गी बाह्र गै रक्खियै, नजर गी भरबट्टें दे बिच्च टिकाइयै, नासें च चलने आह्ली अंदर ते बाह्र दी सांह् गी इक बराबर करियै,
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08
讲解
श्रीकृष्ण ध्यान दी इक निक्की रूपरेखा दिंदे न, जिसी छेमां अध्याय पूरी चाल्ली खोह्लग। साधक बाह्रले संपर्कें गी बाह्र रखदा ऐ, यानी विशें गी मनै थमां दूर करदा ऐ। नजर भरबट्टें दे बिच्च टिकाई जंदी ऐ, जेह्ड़ा ध्यान दा इक परंपरागत तरीका ऐ। नासें च चलने आह्ली सांह् गी बराबर ते हौली कीता जंदा ऐ। वाक्य अगले श्लोक च पूरा होंदा ऐ, जित्थें इस अभ्यास दा फल दस्सेआ गेआ ऐ।
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08