偈颂 5.27
स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः ।
प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ॥
音译
sparśānkṛtvā bahirbāhyāṃścakṣuścaivāntare bhruvoḥ |
prāṇāpānau samau kṛtvā nāsābhyantaracāriṇau ||
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3
译文
বাহ্য বিষয়ের স্পর্শ বাইরে রেখে, দৃষ্টি ভ্রূযুগলের মাঝে স্থির করে, নাসিকার মধ্যে চলাচলকারী প্রাণ ও অপানকে সমান করে,
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08
讲解
কৃষ্ণ ধ্যানের এক সংক্ষিপ্ত রূপরেখা দেন, যা ষষ্ঠ অধ্যায়ে পূর্ণভাবে বিকশিত হবে। সাধক বাইরের বিষয়ের স্পর্শ বাইরে রাখেন, দৃষ্টি স্থির করেন দুই ভ্রূর মাঝে, আর নাসিকায় চলা প্রাণ ও অপানকে সমান করেন, অর্থাৎ শ্বাসের গতিকে শান্ত ও সুষম করেন। বাক্যটি পরের শ্লোকে গিয়ে শেষ হয়। দেহ, দৃষ্টি ও শ্বাস স্থির করা মনকে স্থির করার প্রস্তুতি।
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08