偈颂 4.29
अपाने जुह्वति प्राणं प्राणेऽपानं तथापरे ।
प्राणापानगती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणाः ॥
音译
apāne juhvati prāṇaṃ prāṇe'pānaṃ tathāpare |
prāṇāpānagatī ruddhvā prāṇāyāmaparāyaṇāḥ ||
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3
译文
دوسرے، جو سانس کے ضبط میں لگے ہیں، باہر جانے والی سانس کو اندر آنے والی میں اور اندر آنے والی کو باہر جانے والی میں پیش کرتے ہیں، دونوں کے بہاؤ کو روک کر۔
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08
讲解
کرشن سانس کے ضبط یعنی پرانایام (prāṇāyāma) کے یگیہ کا بیان کرتے ہیں۔ سادھک پران کو اپان (apāna) میں اور اپان کو پران میں نذر کرتے ہیں، یہ اصطلاحیں سانس کی دو حرکتوں کی طرف اشارہ کرتی ہیں، جنہیں اکثر سانس لینا اور چھوڑنا سمجھا جاتا ہے، اگرچہ ان کا ٹھیک مطلب روایتوں میں مختلف ہے۔ دونوں حرکتوں کو منظم کر کے اور آخر میں روک کر وہ ذہن کو ساکن کرتے ہیں۔ آیت دکھاتی ہے کہ جسم کا سب سے بنیادی عمل، یعنی سانس لینا، بھی ایک روحانی نذر بن سکتا ہے۔
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08