偈颂 4.29
अपाने जुह्वति प्राणं प्राणेऽपानं तथापरे ।
प्राणापानगती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणाः ॥
音译
apāne juhvati prāṇaṃ prāṇe'pānaṃ tathāpare |
prāṇāpānagatī ruddhvā prāṇāyāmaparāyaṇāḥ ||
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3
译文
மூச்சடக்கத்தில் ஈடுபட்ட வேறு சிலர், வெளிமூச்சை உள்மூச்சிலும் உள்மூச்சை வெளிமூச்சிலும் இட்டு, இரண்டின் ஓட்டத்தையும் தடுக்கிறார்கள்.
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08
讲解
கிருஷ்ணர் மூச்சடக்கமான பிராணாயாமத்தின் வேள்வியை விவரிக்கிறார். பயிற்சியாளர்கள் பிராணனை அபானனிலும் அபானனைப் பிராணனிலும் அர்ப்பணிக்கிறார்கள். இச்சொற்கள் மூச்சின் இரு இயக்கங்களைக் குறிக்கின்றன; பெரும்பாலும் உள்மூச்சு, வெளிமூச்சு என்று புரிந்துகொள்ளப்படுகின்றன, ஆனால் அவற்றின் துல்லியமான பொருள் மரபுகளிடையே வேறுபடுகிறது. இரண்டின் ஓட்டத்தையும் தடுத்து, அவர்கள் மூச்சின் மீது முழுக் கட்டுப்பாடு பெறுகிறார்கள். உடலின் மிக அடிப்படையான செயலான சுவாசமும் வேள்வியாக முடியும் என்பதை இச்சுலோகம் காட்டுகிறது.
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08