偈颂 4.29
अपाने जुह्वति प्राणं प्राणेऽपानं तथापरे ।
प्राणापानगती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणाः ॥
音译
apāne juhvati prāṇaṃ prāṇe'pānaṃ tathāpare |
prāṇāpānagatī ruddhvā prāṇāyāmaparāyaṇāḥ ||
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3
译文
ٻيا، ساهه تي قابو ۾ لڳل، ٻاهر ويندڙ ساهه کي اندر ايندڙ ۾ ۽ اندر ايندڙ کي ٻاهر ويندڙ ۾ پيش ڪن ٿا، ٻنهي جي وهڪري کي روڪي.
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08
讲解
هتي ڪرشن ساهه تي قابو جي مشق جو ذڪر ڪري ٿو، جنهن کي پراڻايام سڏيو وڃي ٿو. ماڻهو ساهه کڻڻ ۽ ڪڍڻ کي هڪ ٻئي ۾ پيش ڪري ٿو، ۽ ڪڏهن ٻنهي کي روڪي ٿو. هي مشق من کي شانت ڪرڻ لاءِ آهي، ڇو ته ساهه ۽ من جو گهرو تعلق آهي: جڏهن ساهه شانت ٿئي ٿو ته من به شانت ٿئي ٿو. ساهه جيڪو زندگيءَ جو بنياد آهي، تنهن کي به هتي يگيه جي نذراني طور ڏٺو ويو آهي.
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08