偈颂 4.29
अपाने जुह्वति प्राणं प्राणेऽपानं तथापरे ।
प्राणापानगती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणाः ॥
音译
apāne juhvati prāṇaṃ prāṇe'pānaṃ tathāpare |
prāṇāpānagatī ruddhvā prāṇāyāmaparāyaṇāḥ ||
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3
译文
ಇನ್ನು ಕೆಲವರು ಪ್ರಾಣಾಯಾಮಪರಾಯಣರಾಗಿ, ಪ್ರಾಣ ಅಪಾನಗಳ ಗತಿಯನ್ನು ತಡೆದು, ಅಪಾನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಣವನ್ನೂ ಪ್ರಾಣದಲ್ಲಿ ಅಪಾನವನ್ನೂ ಹೋಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08
讲解
ಕೃಷ್ಣನು ಉಸಿರಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ (ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ), ಎಂಬ ಯಜ್ಞವನ್ನು ವರ್ಣಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಾಧಕರು ಪ್ರಾಣವನ್ನು ಅಪಾನದಲ್ಲೂ ಅಪಾನವನ್ನು ಪ್ರಾಣದಲ್ಲೂ ಅರ್ಪಿಸುತ್ತಾರೆ; ಈ ಪದಗಳು ಉಸಿರಿನ ಎರಡು ಚಲನೆಗಳನ್ನು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಲಾಗುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಎರಡರ ಹರಿವನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯುವುದು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಾಚೀನ ವಿಧಾನ. ಉಸಿರು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ನಿಕಟವಾಗಿ ಬೆಸೆದಿವೆ ಎಂಬ ಅರಿವು ಯೋಗಪರಂಪರೆಯಲ್ಲಿ ಹಳೆಯದು.
作者：Sanskrit System · 机器草稿 · claude-opus-5-5 · 2026-11-08