詩節 5.27
स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः ।
प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ॥
翻字
sparśānkṛtvā bahirbāhyāṃścakṣuścaivāntare bhruvoḥ |
prāṇāpānau samau kṛtvā nāsābhyantaracāriṇau ||
Sanskrit System 作 · 機械による下書き · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3
翻訳
بیرونی رابطوں کو باہر رکھ کر، نگاہ کو بھنووں کے بیچ جما کر، نتھنوں میں چلنے والی باہر جانے اور اندر آنے والی سانسوں کو برابر کر کے،
Sanskrit System 作 · 機械による下書き · claude-opus-5-5 · 2026-11-08
解説
کرشن دھیان کا ایک مختصر خاکہ دیتے ہیں، جسے چھٹا باب پوری طرح پھیلائے گا۔ سادھک بیرونی رابطوں کو باہر رکھتا ہے، یعنی حواس کی چیزوں کو ذہن سے باہر۔ نگاہ بھنووں کے بیچ جمائی جاتی ہے، اور باہر جانے اور اندر آنے والی سانسیں، یعنی پران اور اپان، نتھنوں میں چلتے ہوئے برابر کی جاتی ہیں۔ یہ طریقے جسم اور سانس کو ساکن کر کے ذہن کو ٹھہرنے میں مدد دیتے ہیں۔ جملہ اگلی آیت میں جاری رہتا ہے، جو اس سادھنا کا مقصد بتاتی ہے۔
Sanskrit System 作 · 機械による下書き · claude-opus-5-5 · 2026-11-08