Verset 5.27
स्पर्शान्कृत्वा बहिर्बाह्यांश्चक्षुश्चैवान्तरे भ्रुवोः ।
प्राणापानौ समौ कृत्वा नासाभ्यन्तरचारिणौ ॥
Translittération
sparśānkṛtvā bahirbāhyāṃścakṣuścaivāntare bhruvoḥ |
prāṇāpānau samau kṛtvā nāsābhyantaracāriṇau ||
Par Sanskrit System · Brouillon automatique · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3
Traduction
ବାହ୍ୟ ସ୍ପର୍ଶକୁ ବାହାରେ ରଖି, ଦୃଷ୍ଟିକୁ ଭ୍ରୂଯୁଗଳ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥିର କରି, ନାସିକା ଭିତରେ ଚଳୁଥିବା ପ୍ରାଣ ଓ ଅପାନକୁ ସମାନ କରି,
Par Sanskrit System · Brouillon automatique · claude-opus-5-5 · 2026-11-08
Explication
କୃଷ୍ଣ ଧ୍ୟାନର ଏକ ଛୋଟ ରୂପରେଖା ଦିଅନ୍ତି, ଯାହା ଷଷ୍ଠ ଅଧ୍ୟାୟ ପୂରାପୂରି ବିକଶିତ କରିବ। ସାଧକ ବାହ୍ୟ ସ୍ପର୍ଶକୁ ବାହାରେ ରଖନ୍ତି, ଇନ୍ଦ୍ରିୟ ବିଷୟକୁ ମନ ବାହାରେ ରଖି। ଦୃଷ୍ଟି ଭ୍ରୂ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥିର ହୁଏ, ଆଉ ନାକ ଦେଇ ଚଳୁଥିବା ବାହାରିବା ଓ ଭିତରିବା ଶ୍ୱାସ ପ୍ରାଣ ଓ ଅପାନକୁ ସମାନ କରାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗ ସାଧନାର ଶାସ୍ତ୍ରୀୟ ଉପାଦାନ: ଇନ୍ଦ୍ରିୟର ପ୍ରତ୍ୟାହାର, ଏକାଗ୍ରତା ଓ ଶ୍ୱାସର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ। ବାକ୍ୟଟି ପରବର୍ତ୍ତୀ ପଦରେ ଚାଲେ, ଯାହା ଏପରି ସାଧନା ସହାୟତା କରୁଥିବା ଆନ୍ତରିକ ଅବସ୍ଥା ବର୍ଣ୍ଣନା କରେ।
Par Sanskrit System · Brouillon automatique · claude-opus-5-5 · 2026-11-08