البيت 6.13

समं कायशिरोग्रीवं धारयन्नचलं स्थिरः ।

सम्प्रेक्ष्य नासिकाग्रं स्वं दिशश्चानवलोकयन् ॥

6.13

النقحرة

samaṃ kāyaśirogrīvaṃ dhārayannacalaṃ sthiraḥ |

samprekṣya nāsikāgraṃ svaṃ diśaścānavalokayan ||

بقلم Sanskrit System · مسودة آلية · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3

الترجمة

काया, सिर और गले को समान एवं अचल धारण करके और स्थिर होकर, अपनी नासिका के अग्रभाग पर दृष्टि जमाकर, अन्य दिशाओं को न देखता हुआ

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كلمة بكلمة

सीधा
शरीर सिर और गर्दन को
धारण करते हुए
अचल
स्थिर होकर

देखते हुए
नासिका के अग्रभाग को
अपनी
दिशाओं को
और
न देखते हुए

بقلم Sanskrit System · مسودة آلية · claude-opus-5-5 · 2026-11-08

الشرح

श्रीकृष्ण अब आसन की मुद्रा बताते हैं। शरीर, सिर और गर्दन एक सीधी रेखा में, अचल और स्थिर रहें। दृष्टि नासिका के अग्रभाग पर टिकी रहे और आँखें किसी दिशा में न भटकें। व्याख्याकारों में मतभेद है कि इसका अर्थ सचमुच नाक की नोक को देखना है या आँखों को अधखुला रखकर नीचे की ओर टिकाना, पर उद्देश्य स्पष्ट है: दृष्टि को मन को बाहर खींचने से रोकना। यह श्लोक एक वाक्य आरम्भ करता है जो अगले श्लोक में पूरा होता है और ध्यान करने वाले का समग्र चित्र देता है।