السنسكريتية
Bhagavad Gita · Adhyaya 4

अपाने जुह्वति प्राणं प्राणेऽपानं तथापरे ।

प्राणापानगती रुद्ध्वा प्राणायामपरायणाः ॥

4.29

النقحرة

apāne juhvati prāṇaṃ prāṇe'pānaṃ tathāpare |

prāṇāpānagatī ruddhvā prāṇāyāmaparāyaṇāḥ ||

بقلم Sanskrit System · مسودة آلية · @indic-transliteration/sanscript 1.3.3

الترجمة

दूसरे कितने ही योगीजन अपान वायु में प्राणवायु को हवन करते हैं, वैसे ही अन्य योगीजन प्राणवायु में अपान वायु को हवन करते हैं तथा अन्य कितने ही नियमित आहार (गीता अध्याय 6 श्लोक 17 में देखना चाहिए।) करने वाले प्राणायाम परायण पुरुष प्राण और अपान की गति को रोककर प्राणों को प्राणों में ही हवन किया करते हैं। ये सभी साधक यज्ञों द्वारा पापों का नाश कर देने वाले और यज्ञों को जानने वाले हैं

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بقلم Sanskrit System · مسودة آلية · claude-opus-5-5 · 2026-11-08

الشرح

श्रीकृष्ण प्राणायाम रूपी यज्ञ का वर्णन करते हैं। साधक प्राण को अपान में और अपान को प्राण में अर्पित करते हैं। ये शब्द श्वास की दो गतियों को बताते हैं, जिन्हें प्रायः साँस लेना और छोड़ना समझा जाता है, यद्यपि परम्पराओं में इनका सटीक अर्थ भिन्न है। दोनों गतियों को नियमित करके और अन्त में रोककर वे प्राणशक्ति को स्थिर करते हैं। यह श्लोक योग साधना की विधियों को भी गीता की यज्ञ की व्यापक दृष्टि में सम्मिलित करता है। श्वास का नियंत्रण, जो सबसे शारीरिक साधना है, वह भी स्वयं को अर्पित करने का मार्ग बन जाता है।

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